丹麦国家卫生部的流行病专家穆尔特。格伦贝克及其同事在《欧洲健康日报》上发表的研究成果称：假如你不愿过多运动，那么每日少量饮酒亦足以起到健身效果。

　　该项研究历时二十余年，调查对象达12000人。

　　格伦贝克及其同事发现运动和饮酒能分别促进心脏健康，若将两者结合，则可事半功倍。研究小组将调查对象分为四类后取得了进一步的发现：既不运动也不饮酒的人群患心脏病几率最高，滴酒不沾和适量饮酒但从不运动的人群患病几率相同，比前者下降约30%，而少量饮酒并坚持运动的人群患病风险仅为第一类人的50%。

　　这一观点得到了北加利福尼亚州心脏病学专家奥瑟。克拉茨基博士的认同：酒精可以促进高密度脂蛋白和优质胆固醇的生成，清洁循环系统的血管，清除血管壁上由劣质胆固醇和低密度脂蛋白造成的脂肪类沉积物。脂蛋白密度越高，患血管类疾病的几率就越小。

　　牙石、菌斑的长期存在会对邻近的牙龈牙周组织造成刺激，形成慢性炎症，长期的炎症逐渐加重即会出现牙龈肿痛、牙齿松动、咬合无力，一旦出现过度松动的牙齿，其病变过程很难逆转，所以对于牙周疾病一定要早期发现、早期治疗，才能得到有效控制。而通过洗牙的方法去除致病因素——菌斑牙石，就是最基础的治疗方式之一。

　　如果发现自己在刷牙时经常有出血现象，或是在疲劳、生病等自身免疫力低下时感觉全口牙龈肿胀不适，就说明你已经有牙龈炎的症状了，如果已经出现牙齿松动、牙龈肿痛溢脓，这可能已是更严重的牙周炎的表现了，这些都是洗牙的适应证。

　　　一旦眼皮跳，首先要观察眼皮跳是双侧还是单侧，跳动的频率是逐渐减少还是逐渐增加，眼皮的跳动有没有发展至面颈部。另外要注意有无眼部感染、眼睑内翻倒睫等情况。出现下述情况之一就必须到医院专科就诊：

　1。眼皮跳持续一周以上；

　　2。有进行性加重的趋势；

　　3。伴有单侧或双侧面肌抽搐；

　　4。伴有颈部肌肉抽搐；

　　5。曾有面瘫病史；

　　“双刃剑”走偏锋肾脏受损害

　　止痛药是把“双刃剑”，在简单、有效的治疗背后，却可引起人体多个脏器的损伤，如肾、胃损伤，还可造成出血倾向。近年来，国内外有许多因服用止痛药发生肾毒性作用的报道，其中主要是止痛药抑制了前列腺素合成，导致肾功能不全和间质性肾炎。目前止痛药引起的肾功能不全已占药物引起的肾功能不全的37％，而且服药超过3个月就可出现，其中消炎痛引起的肾损害占大多数。

　　◆1、经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。

　　◆ 2、容易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米猪肉”，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

　　专家指导如何挑选奶粉

　　维生素含量并非越高越好

　　●张先生，北京儿童医院儿童保健中心主任

　　许多家长都认为，婴幼儿奶粉营养成分含量越高越好，这是错误的。现在一些家长出于让孩子多吸收维生素的目的，总是选择维生素含量高的奶粉，实际上是不科学的。

　　现象一：视力减弱。排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　现象二：脱发。进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　人工流产，带给你什么

　　药流和人流———两难的选择？

　　鉴于药物流产带来的痛苦较小，越来越多的妇女倾向于选择药物流产。事实上，药物流产有其适应症，仅适用于停经七周内孕妇。另外，药物流产后出血时间过长和出血量过多是其主要的副作用，可长达近一个月之久。药流后的阴道持续出血，不易确定是不完全流产引起，还是药物本身的副作用。因此，提醒用药物流产妇女，组织物排出后需在医院留置观察1小时；或者在第三天服用药物后，将完整的妊娠排出物送至医院，请医生确定是否是完全流产。值得注意的是，常做人工流产者是药物流产的禁忌人群。原因是，反复人工流产的孕妇易发生子宫内膜炎，导致子宫内膜粘连的可能性较大，不完全流产的机会更高。总之，药物流产有着严格的指征，并非适用于所有的妇女。

　　葡萄之所以甜，是因为它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果，可达将近20%之多。因为糖分高，所以葡萄汁都是粘粘的。它富含钾和镁，在水果当中还有相对较多的铁，有一定的滋补作用。

　　啤酒有健脾开胃之功效，很多人把它当作日常软饮料，甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天，啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。

　　据报道，伦敦国王学院生育学专家林恩·弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质——大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。

　　专家解释说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。