数据加载中，请稍候...医生认为休假是“加油站”
休假对劳动者的身体和心理有何益处？医生认为，如果把人比喻为跑长途的汽车的话，休假就是加油站和“服务区”。现在工作节奏快、强度大，很多人出现了亚健康状态，总觉得不舒服，对什么事都提不起精神。在亚健康状态时，人会感到头疼、体力下降、频繁感冒等，心情也会烦躁起来，工作效率降低，爱吵架等。而这种亚健康状态发展下去就会诱发疾病，可能会出现高血压、冠心病、糖尿病等，还会出现抑郁症或焦虑症等精神疾患。现在很多单位，特别是工作强度较高、员工压力较大的单位实行休假制度，这是对员工的一种爱护，同时也有益于单位今后的“可持续发展”。因为定期休假可以使身心都得到休整，如果工作这根弦儿一直绷得很紧，到了一定程度，时间和强度都超过人本身的承受能力时，这根弦早晚会绷断。
附：亚健康的症状测试
早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分
情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分
害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
不想面对周围认识的人，有自闭趋势。5分
工作效率下降，上司已开始对你不满。5分
工作一小时后，就觉得身体倦怠，胸闷气短。10分
工作情绪始终无法提高，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
每餐食量很少，排除天气、口味因素，吃饭时仍经常觉得味同嚼蜡。5分
盼望早早离开办公室，为的是能够回家躺到床上休息片刻。5分
对城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。2分
晚上经常睡不着，即使睡着了，睡眠质量也很糟糕，多梦，易醒。10分
体重有明显下降的趋势。早上起来会发现眼眶深陷，下巴突出。10分
感觉免疫力在下降，容易感冒。5分
性能力下降。10分
测试结果分析：
如果累积分数超过40分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过70分，赶紧去医院，检查身体各器官有没有潜伏的病，或申请休假，好好休息，调整心态和生活状态。
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