数据加载中，请稍候...了解你可以付出什么或你想得到什么？例如：老婆很怕回婆家过年但从来不说，每次过年前就闷闷不乐，老婆可以清楚告诉先生，过去几年都回婆家，今年可否和公婆说情请假一次？明年我一定心甘情愿回婆家。
避免暴饮暴食及过于放纵
暴饮暴食等行为会造成体力透支、胃肠患病、慢性病症状控制不佳等，不只对身体有影响，万一患病，还会影响全家人过节心情。过年期间做任何事，都要提醒自己“尽量适度”！
自我觉察
注意情绪的改变，过年时是否出现易怒、焦躁不安、紧张等情绪，这些都是压力下的情绪反应。如果压力实在太大，出现失眠、心跳、腹泻，是身体警告你该休息了！
记得收心
年假不要安排太满，留半天给自己，静一静、想一想，沉淀年假的纷乱，准备好重新出发的心情，才不会上班第一天就充满沮丧。
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